Главная / Школа психологии / Курсы психологии для себя: ментальное здоровье
Доступно онлайн и офлайн

Курсы психологии для себя: ментальное здоровье в Шымкенте

Практический курс для увлеченных психологией: на занятиях научитесь лучше понимать себя, свои эмоции и поведение, а также общаться и взаимодействовать с окружающими
-40%
114700
68800
скидка до 17 Сентября
Оставить заявку

Программа обучения

5
недель
на курс
2
занятия
в неделю
10
практических
занятий
каждое
по 2 часа
Старт
новой группы каждую
неделю, присоединяйтесь
в любой день
Гибкий
график
возможность заниматься
с разными группами
Блоки курса
1

Закономерности в повседневной жизни

1
1

содержание и инструменты

Изучите

  • 1.

    Применение психологии в повседневности

  • 2.

    Современные направления психологии

  • 3.

    Виды психологических исследований

  • 4.

    Сознание человека

  • 5.

    Строение психики и мозга

  • 6.

    Функции левого и правого полушарий

Освоите

Сознание человека

Свойства психики

Рефлекторная дуга

Функции полушарий

На практике

  • Заполните чек-лист по строению ЦНС для закрепления знаний и пространственного представления.

  • Пройдете тест на определение ведущего полушария. Проанализируете значимость левосторонней и правосторонней асимметрии в жизни.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.
2

Путешествие во внутренний мир: от мышления до сновидений в психологии

2
2

содержание и инструменты

Изучите

  • 1.

    Возникновение мысли и “клиповое” мышление

  • 2.

    Развитие воображения и творческих способностей

  • 3.

    Сотрудничество с волей: сделайте ее своим союзником

  • 4.

    Голос вашей личности: психология речи и стиль диалога

  • 5.

    Бессознательное по Фрейду

  • 6.

    Понимание и управление психологическими защитами

  • 7.

    Сон и подсознание: исследование сновидений и их толкование

Освоите

Творческое воображение

Ассоциативное мышление

Модальность представлений

Механизмы вытеснения

На практике

  • Вы составите план развития стратегического мышления с практическими заданиями.

  • Проанализируете способы развития памяти и представите примеры инструментов воображения.

  • Изучите феномен иллюзии по видео- и фото-примерам.

  • Вы проанализируете свой сон по схеме толкования сновидений Фрейда.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.
3

Метафорические ассоциативные карты

3
3

содержание и инструменты

Изучите

  • 1.

    Основные понятия метода

  • 2.

    Обзор популярных техник

  • 3.

    Применение МАК: принципы создания

  • 4.

    Применение для организации мыслей и решения проблем

  • 5.

    Как МАК могут быть использованы в повседневной жизни при принятии решений

  • 6.

    Определение центральной темы, подбор метафор и идей

Освоите

МАК

Генерация идей

Целеполагание

Визуализация

На практике

  • Выполните упражнение на создание карты на заданную тему. Поделитесь своими мыслями и идеями при создании, а также проанализируете результаты.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.
4

В чем моя ценность?

4
4

содержание и инструменты

Изучите

  • 1.

    Состояние уверенности

  • 2.

    Состояние уязвимости

  • 3.

    Роль самооценки в формировании уверенности, и ее влияние на ощущение уязвимости

  • 4.

    Как с помощью своих ресурсов поддержать свою самоценность?

  • 5.

    Аффирмации и позитивное мышление

Освоите

Уверенность

Ценность

Ресурсы

Аффирмации

На практике

  • Вы проанализируете свою самооценку по методике Дембо-Рубинштейн и составите список упражнений на поддержание уверенности в себе.

  • Создадите собственные аффирмации, которые будут поддерживать и укреплять уверенность в себе.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.
5

Одиночество как ресурс

5
5

содержание и инструменты

Изучите

  • 1.

    Системный подход в психологии: человек это система

  • 2.

    Возможность самоосознания и рефлексии

  • 3.

    Как найти творческий потенциал в одиночестве?

  • 4.

    Самоактуализация: реализация своего потенциала

Освоите

Рефлексия

Ресурсность

Потенциал

Творчество

На практике

  • Примените проективные методики "Я и мое окружение" и "Ценности".

  • Вы напишите эссе-размышление об одиночестве в вашей жизни — почему оно возникает, какие есть закономерности, какие плюсы вы видите в этом состоянии и какие минусы.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.
6

Как перестать всех спасать

6
6

содержание и инструменты

Изучите

  • 1.

    Как не "утопить" себя, спасая других

  • 2.

    Треугольник Карпмана: жертва - преследователь - спасатель

  • 3.

    Личные границы и личное пространство

  • 4.

    Развитие ассертивности

  • 5.

    Любовь и манипуляции

  • 6.

    Конфликты в семье, в отношениях и на работе: страх, вина, стыд

Освоите

Треугольник Карпмана

Ассертивность

Синдром спасателя

Личные границы

На практике

  • Определить свою роль в треугольнике Карпмана. Обратите внимание на свои мысли, чувства и поведение в отношениях. Поразмышляйте о том, какие роли вы играете, и как это влияет на динамику ваших отношений.

  • Составить список действий, которые помогли бы вам выйти из треугольника, в котором вы находитесь.

  • Вы исследуете личностные границы и темы взаимоотношений с другими людьми.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.
7

Как тревога может быть ресурсом?

7
7

содержание и инструменты

Изучите

  • 1.

    Как возникает чувство тревоги: факторы, порождающие тревожность

  • 2.

    Как мы формируем неопределенность в своей жизни?

  • 3.

    Отличие тревоги от тревожного расстройства

  • 4.

    Виды тревожных расстройств

  • 5.

    Профилактика тревожных расстройств. Работа со специалистом

  • 6.

    Инструменты по борьбе с тревогой, их применение

Освоите

Целеполагание

Практика “трехступенчатое дыхание”

Техника grounding

Профилактика тревожности

На практике

  • Метод "пяти вопросов": использование этого метода может помочь вам остановить циклические негативные мысли и рассмотреть ситуацию более объективно.

  • Проанализируете себя / человека со стороны на наличие симптомов, установит, насколько критично его состояние, предложите минимальную психологическую самопомощь.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.
8

Арт-терапия для себя

8
8

содержание и инструменты

Изучите

  • 1.

    Понимание основных принципов арт-терапии и ее роли

  • 2.

    Ознакомление с различными методами арт-терапии и их применением в жизни

  • 3.

    Психологические механизмы изобразительной деятельности

  • 4.

    Понимание влияния цвета на эмоциональное состояние человека

  • 5.

    Ознакомление с основными цветовыми группами и их значениями

Освоите

Арт-терапия

Домашняя терапия

Цвет и психика

Эмоции и творчество

На практике

  • Рисование без остановки. Эта методика помогает развить интуицию и творческое мышление, а также улучшить координацию движений.

  • Создадите коллаж — это процесс создания изображения из различных материалов (фотографий, газетных вырезок, ткани и т.д.). Эта методика может помочь выразить свои эмоции и мысли, а также раскрыть творческий потенциал.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.
9

Может ли кризис быть полезным?

9
9

содержание и инструменты

Изучите

  • 1.

    Почему состояние “все хорошо” — это кризис?

  • 2.

    Куда приводит экзистенциальный кризис?

  • 3.

    Эмоции и переживания во время кризиса. Внутреннее сопротивление

  • 4.

    Почему я прокрастинирую?

  • 5.

    Панические атаки

  • 6.

    Почему замечать страшное — больно

Освоите

Кризис

Уверенность

Прокрастинация

Паника

На практике

  • Групповое обсуждение: проведите обсуждение на тему, какие кризисы могут возникнуть в жизни людей, и как они могут повлиять на психологическое благополучие. Поделитесь своим опытом и примерами того, как вы переживали кризисные ситуации.

  • Составите список действий, которые вы можете предпринять в различных кризисных ситуациях, обсудите эти действия в группе.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.
10

Каша в моей голове

10
10

содержание и инструменты

Изучите

  • 1.

    «Overthinking», или «избыточное мышление» — его природа и причины

  • 2.

    Чем опасны руминации?

  • 3.

    Куда приводят навязчивые мысли? ОКР и работа со специалистом

  • 4.

    Состояния потока и ресурсное состояние

  • 5.

    Применение метода когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ)

  • 6.

    Нарративные техники: ведение дневников

Освоите

Навязчивые мысли

Руминация

Состояние потока

Вспомогательные техники

На практике

  • Работа в парах: поделитесь своими мыслями, которые часто крутятся в вашей голове. Как вы относитесь к этим мыслям, и как вы можете изменить свое отношение к ним.

  • Планирование действий: составите список действий, которые вы можете предпринять, когда начинаете накручиваться.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Как проходит обучение

Учитесь очно
в Шымкенте

Повышенная мотивация к обучению за счет нахождения в комьюнити близких по духу людей

Живое общение с наставниками и одногруппниками

Регулярные занятия непосредственно в учебном центре

Комфортное пространство для обучения, большие оборудованные аудитории

Транспортная доступность: наши учебные центры всегда находятся в центре города

Учитесь онлайн
где угодно

«Живое» онлайн общение с преподавателями и наставниками

Доступ к курсу на 3 месяца: интерактивные задания, вебинары и записи занятий

Гибкий график обучения, который вы подбираете сами под себя

Отсутствие дополнительных расходов на транспорт

Возможность совмещать обучение с работой, путешествиями и параллельным обучением

Для этого курса доступен формат корпоративного обучения, подробнее в разделе Корпоративное обучение

-40%

Забронируйте обучение со скидкой до 17 сентября

68 800

114 700 без скидки 40%

Нажимая на кнопку "Оставить заявку", вы соглашаетесь с условиями Договора-оферты и Политики конфиденциальности

Наставники курса

Наставники курса – практикующие специалисты, которые будут помогать вам на каждом этапе от теории до практических заданий и проконсультируют при подготовке к созданию личного проекта.

Более 1000 специалистов-практиков,
которые помогут вам начать карьеру

Красноречивыйрейтинг

4,7
rating-logo
4,5
rating-logo
4,5
rating-logo
4,4
rating-logo

По техническим причинам рейтинг на сайте обновляется раз в квартал. Последнее обновление было 5 апреля 2023

Подтверждениеваших знаний

После окончания курса вы получаете Персональный сертификат

Подробнее о документах

Персональный сертификат

По итогам обучения на курсе вы получаете электронный персональный сертификат.

Диплом

Диплом выдается при прохождении комплексной программы обучения. Для получения диплома студенту необходимо пройти все занятия в программе без пропусков.

Подход

11 летна рынке
вы обучаетесь попроверенным методикам
234курса
расширьте свои знаниявместе с нами
58 школв 5 странах
вы можете посмотретькак мы работаем
100 089учеников
вы уверены, что нашикурсы эффективны

Оставить заявку на обучение

Курсы психологии для себя: ментальное здоровье

Полная стоимость
68 800 ₸
114 700 без скидки 40%
40%
до 17
Сентября
Нажимая на кнопку "Оставить заявку", вы соглашаетесь с условиями Договора-оферты и Политики конфиденциальности
Если вы не хотите проходить полную программу курса, то любое из занятий можно пройти в формате индивидуального мастер-класса с преподавателем. Оставьте заявку и наши менеджеры проконсультируют вас.
Заказать звонок:
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Спасибо!
Мы получили вашу заявку
Ваша заявка находится в обработке. Менеджер Международной школы профессий свяжется с вами в течение дня.
А пока подписывайтесь на наши соцсети, чтобы получать персональное предложение. Каждую неделю один из десяти наших подписчиков, случайным образом, получает скидку 45% на все наши курсы.